zaterdag 23 januari 2021

Wortelballetjes = carrotcake balletjes

Wortelballetjes bij de thee.  Recept van het voedingscentrum van week 4 2021...mmmmm

Ingrediënten

1  wortel (100 gram)
6 eetlepels havermout (40 gram)
1 handje walnoten (40 gram)
8 dadels (40 gram)
1 theelepel speculaaskruiden
1 eetlepel geroosterd sesamzaad


Werkwijze:

Was de wortel. Je kun hem raspen maar ik heb alles zo in de keukenmachine gedaan.
Doe de wortel, de havermout, de walnoten, de dadels en de speculaaskruiden in de keukenmachine en mix tot een grof mengsel. Met de hand kneden kan ook.
Rol balletjes van het mengsel.
Verdeel een eetlepel geroosterd sesamzaad over een bordje en rol de balletjes erdoorheen.
Doe de balletjes in de vriezer en haal ze een half uur voor het serveren eruit. 





Pompoen risotto

Ergens vond ik een recept met broccoli risotto. Eigenlijk nog nooit risotto gemaakt, maar leek me lekker.  Omdat ik ook nog een pompoen had, even gezocht op internet. En daar vond ik de basis van dit recept. Wel veel meer bouillon als in het oorspronkelijke recept. Dat was echt te weinig. Het makkelijk zit hem erin dat je de basis klaar maakt en dan met pan en al in de oven.

IMG_5344

Voor 4 personen ( we eten 's avonds het warm en dan 's middags de andere helft koud.)

Ingrediënten:
1 eetlepel olijfolie
1 ui, gesnipperd
12 salieblaadjes
250 g risottorijst
800 g pompoen, geschild en in blokjes
750 ml kippenbouillon van een blokje
zeezout en grof gemalen zwarte peper
30 g boter, in kleine blokjes
40 g geraspte Parmezaanse kaas
extra: Parmezaanse kaas en gebakken salieblaadjes voor erbij

Verwarm de oven voor op 200°C. Zet een grote pan met dikke bodem, die ook in de oven kan en waar een deksel op past, op matig hoog vuur. Voeg de olie en ui toe en bak 3 minuten of tot de ui zacht en glazig is. Voeg de salie toe en bak die 1 minuut mee. Voeg de rijst, de bouillon en de pompoen toe en zet een goed sluitende deksel op de pan. Zet 25 minuten in de oven. Haal de pan uit de oven en roer er daarna zout, peper, boter en kaas door. Roer tot de risotto de gewenste dikte heeft (bij mij was dat onmiddellijk al). Bestrooi met de extra kaas en salie en dien op.

Nog een risotto recept met pompoen. Ik vind hem heerlijk!

Ingrediënten: 
1 kilo (fles)pompoen
scheut olijfolie (extra vergine)
1 bosje salie( uit de tuin)
800 cc groentebouillon van blokje
klont boter
1 ui
200 gram risotto rijst
1 glas witte wijn( restje uit een fles bewaard in de vriezer)
50 gram Parmezaamse kaas

Werkwijze:

Verwarm de heteluchtoven voor op 200 graden. Schil intussen de pompoen en snij deze in kleine stukjes. Hak de salie grof en doe samen met de pompoen en een flinke scheut olijfolie in een ovenschaal. Meng alles goed door elkaar en plaats de schaal circa 30 minuten in de oven.
Maak de bouillon en breng tegen de kook aan. Snipper de ui en verhit intussen de boter in de pan. Doe de uien in de pan en roer circa 5 minuten op laag vuur tot ze zacht zijn.
Voeg de rijst toe in de pan en roer goed door zodat alle rijst bedekt is met boter. Laat even kort bakken in de boter.
Voeg het glas wijn toe en blijf roeren totdat de wijn is opgenomen/verdampt. Voeg vervolgens een flinke schep bouillon door en blijf roeren totdat de risotto weer bijna droog is. Blijf net zo lang bouillon toevoegen totdat de risotto mooi beetgaar is (al dente).
Pureer intussen de helft van de geroosterde pompoenblokjes. Roer de pompoenpuree door de risotto en voeg ook de geraspte kaas door. Laat nu een paar minuten staan met het deksel op de pan.
Roer nu de overige pompoenblokjes door de risotto en serveer.
Buon appetito!


zondag 17 januari 2021

Romig gestoofde worteltjes met doperwten en koolvis

In de winter heb ik grote hoeveelheden winterwortels. Elke keer is het een uitdaging om als ze bijna aan het eind zijn er nog weer iets te mee bedenken. Nu heb ik zo heerlijk recept gevonden. Beetje van internet en een beetje van me zelf. De foto is wat flets maar het was superlekker.


Ingrediënten
1 kilo winterwortels in stukjes
1 dikke ui
200 gram koolvis
200 gram doperwten uit de vriezer.
100 cc kookroom of slagroom
eetlepel dille

Naar smaak gember en knoflook en zout

Werkwijze
Kook de wortels kort min of 5  tot 7  
Snijdt de ui in kleine stukjes en bak deze glazig.
Bak de koolvis mee.
Voeg de gekookte wortels toe en de doperwten uit de vriezer.
Idem zout en kruiden.
Voeg de room toe en laat dit op een klein pitje 5 minuten stoven.


Met een frisse salade en rijst. Mmmmmmm