Ingrediënten:
6 el havermout
2 red love appels (of andere zoete appels naar keuze)
1 el chiazaad
400 ml (plantaardige ) melk
1 theelepel kaneel
Werkwijze:
Snijd de appels in kleine blokjes en houd eventueel wat blokjes appel achter voor de garnering. Verplaats de blokjes appel naar een steelpan en voeg een scheutje water toe. Verhit de pan op
laag vuur en stoof de appelblokjes 10 minuten. Prak de appel met een vork tot moes en breng op smaak met kaneel. Verdeel de moes over twee glazen potjes of bakjes. Meng in een kom de ha-
vermout samen met het chiazaad en de melk. Verdeel dit mengsel over de twee glazen potjes of bakjes en plaats voor een nacht in de koelkast. De volgende ochtend kun je meteen aanvallen of de
overnight oats garneren met de overgebleven blokjes.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten