Ik kreeg via de mail een link van een boekje van Richard de Leth van Oersterk. Met gezonde recepten met veel verschillende soorten goede ingrediënten.
Klik hier voor de link.
Oersterk challenge
Hoe veel verschillende soorten voedingsmiddelen eet je?
In onderstaand formulier ( zie link) kan je jouw voedingspatroon vastleggen. Het is de bedoeling om alle voedingsmiddelen die je
gedurende 4 weken eet op te schrijven in de eerste kolom.
Vervolgens kruis je achter elk voedingsmiddel aan hoe vaak je
het in deze periode eet. Dit geeft extra inzicht in je voorkeuren
en variatie. Ik doe mee!
Klik hier voor de link voor het schema.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten